do wakacji

[...] ;D teraz na każdym treningu podciągam się po 50 razy do brody :) Nie ważę się, nie mierze poprostu za często to robiłem i się wkurzyłem ;D Metr wywaliłem ;d a na wagę poprostu nie wchodzę myślę, że w kwietniu / maju się zmierzę ;) Ale chce do wakacji zrobić mocna wycinkę i ważyć 85kg na mocnej żyle ;D teraz myślę tak na oko ze bd 92kg gdzieś ;d

ja jeszcze stara mature pisalem (ostatni rocznik technikum). Na razie wszystko do przodu. Poza tym nie przeszkadzasz w koncu to jest forum i nie jestesmy tu sami . Cwiczcie brzuszek bo do wakacji juz nie daleko :)

[...] ja też nie JOVOVICH dzieki wielkie naprawde teraz po swietach to lekko oczywicha wody nabralam mam nadzieje ze fatu az tak dużo nie, dbałam żeby jesc białko hehe do wakacji walczę dalej =) a co do pewnosci siebie, zamknelam pare rozdzialow w zyciu osobistym i sie lepiej toczy ale lepsza sylwetka też miała na to zapewne wpływ chcę [...]

Yanas co to galanteria? Waga 88kg w kaloszach na razie do wakacji muszom 90! I w pasie muszom 100! takie sznury do wyciagu na trica http://allegro.pl/item349648271_uchwyt_do_wyciagu_nylon_nowy_bc_19.html da sie gdzies taniej kupic?

wzrost 190 bic 50 waga 129kg massssssa jak wiadomo w tym okresie. Na zimę zawsze kilka kilogramów nabieram. Jakość zerowa ale do wakacji będzie redukcja około 12kg i myślę , że powinno być dobrze.

macie z przed poł roku teraz jestem 2 razy mniejszy ale spoko przyjdzie moja kolej po nowym roku do wakacji moze zdaze

kazdy tak mowi "do wakacji bedzie krata" zycie weryfikuje wszystko w 90%

[...] pomidory z mocarella+ oliva z oliwek Ok 1h przed snem serek wiejski Poprosze o korekte.Moze dobrze byloby kupic bialko i pic przed snem?Chcialabym zredukowac swoja wage do wakacji.Gdzie moge sie zglosic odnosnie treningu na silce?Moj trener jest do bani.Wielkie dzieki za wszelkie odpowiedzi! Zmieniony przez - magic5 w dniu 2008-01-04 16:44:58

Wow, dobrze już jest Sylwetka już ładna, z siłą gonisz jak szalony oby tak dalej, do wakacji napewno zrobisz te 75kg. Powodzenia PS. Jestes podobny do gołoty PZDR.

Co tydzien dodaje po 1 posilku z weglami, do tego wchodzi kreatyna+aminokwasy i zostawiam rowerek normalnie 5-6x w tygodniu dopiero go zmniejsze jak juz beda wszystkie posilki z weglami według ustaleń . Oby nie zalać brzuszka do wakacji :)

[...] wyliczyc ile czasu mialem, ktory wolalem jakos spozytkowac niz siedziec w domu i ogladac tv. Wierz mi ,ze jak bym mial czas - i pewno bede go mial z kazdym miesiacem do wakacji wiecej - to zrobie aktualizacje lub poprostu nową wersje ktoregos z tych zestawien, bo sporo nowosci sie pojawilo od czasu tamtych zestawien. Nie narzekam , mam [...]

Spoko, domyśliłem się że to przenośnia. W tamtym roki ćwiczyłem do wakacji, teraz od końca wakacji więc myślę że kreda polepszyła by efekty, no ale jak mówicie że nie brać to odstawie cykl :) Zmieniony przez - Patryk18 w dniu 2012-02-11 10:41:38

[...] na diecie kilka cm poszło w dół, bo się jej 3mam i nie podżeram zbędnych rzeczy. Też bym chciał mieć chociaż rowerek na chacie. A na rower na świeżym powietrzu nie zawsze jest pogoda Zobaczymy co się da zrobić, do wakacji jeszcze ponad 2 miesiące. Qrde HST dopiero zacznę w Maju Robienie brzucha podczas SD chyba nie zaszkodzi (?), jak myślicie??

no ja robie :P aż mam odcisk na palcu :) ja to byle te poltorej tygodnia do świąt odliczam, wchodze na gadulca a tu siska do wakacji odlicza w koncu w swieta cos dobrego sie skusze, bo tak to juz z miesiac czystej michy cisnelam ;] a TY ktora klasa btw? i jaki profilek ?

Hej, ja zdecydowałem się na Bytom. Mam trochę tłuszczyku, trochę ginekomastii, ale zdecydowałem się to g**** wyciąć teraz, żeby potem spokojnie popracować nad ciałkiem do wakacji. Kurczę, mam tylko pytanie do wszystkich, którzy operowali się w Bytomiu. Wszyscy macie te suty ciągle zapadnięte? Trochę się tego obawiam. :/ Z-gino, wyrównało ci się [...]

i bardzo dobrze, ze tylko do wakacji, plany musza miec poczatek i koniec: taki w realnym zakresie, 2-3 miesiace ostrego wziecia sie za siebie i pozniej odpoczynek i dalej mozna zaczac z nowym planem

ja od jesieni 2014 planowałam iśc na te zawody co ty, tylko że na dychę startowac a nie maraton i co? dupa blada, kolano rozwalone i nie idę, teraz celem jest doprowadzić swoją sprawność fizyczną do ładu do wakacji

No i jest wyczekiwana fota :D jest dobrze do wakacji będzie zaj**iście :)

No i jest wyczekiwana fota :D jest dobrze do wakacji będzie zaj**iście :) tyle , że ja masuje więc lepiej nie będzie pod względem docięcia :D

a alko nie ruszam do wakacji,poza jakims tam może delikatnym piwkiem od czsu do czasu